健康

◆常備したい抗ガン作用の高い食材…『ガン・腫瘍に負けない身体つくり①』

 

 

 

 

←2005/05/12
1歳5ヶ月の愛・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

し間が空いてしまいました。

どうも、愛の事が辛くて仕方がないときは、記事を書く気力も
なくなるように思います。

 

この1年振り返っても、時々更新が出来なくなっている期間が
あるので、きっとそうなんだろうなぁ・・・と

 

さて、今日は、シリーズでお伝えしている『抗ガン作用のある
食品成分』
の残りをお伝えしようと思っていましたが、それより
先に『常備』しておきたい食材をお伝えした方がいいかな?と思い、
こちらを先にしました^^

 

ここまで(3-eのDAH・EPA)は、終わってますね^^
今までの記事もどうぞ参考にして下さいね。
 ↓
**********************************************

 

★『抗ガン作用のある食品成分』抗酸化物質

1,抗酸化物質
 A、酵素(SOD、カタラーゼなど)
 B、ビタミン類(VA、VC、VE、VB類)
 C、その他
  ①カロテノイド(カロテン類)
  ②イオウ化合物
  ③ポリフェノール類など
2,食物繊維

 

3,その他

 

この『その他』には、
a、アルカノイド
b、インドール類
c、クロロフィル
d、セレン
e、DAH・EPA・・・←ここまで終わっています^^
f、タウリン
g、テルペン類
h、乳酸菌
i、βーグルカン(ベータグルカン)

 

*******************************************

 

シリーズで『抗ガン作用』をお伝えしていますが、
そもそも、『抗ガン作用ってなんだろう?』と疑問に
思ったので本題に入る前に少し『抗ガン作用』について
書いてみます。

 

【抗ガン作用とは・・・】

 

抗ガン作用・・・何となく『ガン』を叩いてくれる有効な
もの・・と、勝手に思ってます^^;

 

・・・が、この「なんとなく!」ってクセモノかも…。
一度しっかり理解した方がいい…と思ったので、自分用のメモですが、
参考になると嬉しいです^^;

 

『抗ガン作用がある』という事の定義です。

 

1,免疫賦活作用が高まる
 ・生体における非特異的な攻撃作用を高める作用のこと

 

2,抗腫瘍活性が高まる
 ・腫瘍の増殖を抑制する活性のこと

 

  ◎白血球の貪食能が高まる
  ◎生理活性物質の分泌が増える
 

 

  
  <生理活性物質とは>
  生体の体内に存在するもの。
  その生体内の様々な整理活動を調整したり、影響を与え
  たり、活性化したりする化学物質の総称。
  ホルモンや神経伝達物質、サイトカインなどを指します。

 

以上のような働きを『抗ガン作用がある』といいます。

 

そして、もう一つ大事なこと!

抗ガン作用があるといっても、生体での実験と、試験管や
シャーレなどでに実験の結果は、同じとは限らないということ。

・・・ということは???
よく論文などに、実験の結果として有効などと
ありますけど、実際に人体やワンニャンにどこまで有効
なんでしょう。
食もですが、サプリや薬もどうなんだろう?と思いますね。

 

 

さて、『抗ガン作用とは?』
…ますます、分からなくなったですか?^^;

 

また、徐々に詳しくお伝えしていきますので、今回は「ふ~ん、
そんなものなんだ…」位に思っておいてくださいね^^;

 

でも、この事がしっかり理解出来てくると、本当に必要なもの
等が分かってくるので、とても大事な部分です。

よく「●●がガンに効く」という情報について問い合わせも頂きますが、
その情報の内容・意味が少しづつ分かってくると思います。

とても、重要な部分ですね。
間違った食やサプリの情報などにも振り回されなくなります。

 

さ、ようやく『常備したい抗ガン作用の食材』です^^

 

【常備したい抗ガン作用の食材】

 

今日は、最低限、これだけは常備しておくといいな・・・という
食材ですので、普段のご飯に役立ててもらえればと思います。

 

★知って使うことと、知らずに使うことには差が出るかも…。
ほとんどが、常備してある食材だと思いますので、有効成分
を思い浮かべながら、ご飯を作って頂ければと思います。

 

1,にんじん・・・カロテン類やリコピンが豊富
2、キャベツ・・・イオウ化合物、ビタミンC、ビタミンU
3,かぼちゃ・・・カロテン類、ビタミンC、ビタミンE
4,きのこ類・・・βーグルカン、ビタミンD
5,海藻類・・・フコキサンチン、フコイダン、アルギン酸
6,玄米・・・・・ビタミンnB群、フィチン酸
7,大豆製品…大豆イソフラボン、サポニン、テルペン

 

 

【『ガンに勝つ!』デザイナーフーズもご参考に!】

 

以前、お伝えしたデザイナーフーズもとても参考になるので
活用して下さいね。

 

デザイナーフーズピラミッド

デザイナーフーズピラミッド

◆ガン・腫瘍に有効な食材【デザイナーフーズ】②
http://xn--sdkc7dc.jp/wp/archives/3449

 

 

※(注)この表は人用ですので、ワンニャンが食べてはいけない食材も
入っています。
以下の物だけは注意してあげないようにして下さいね。

甘草(リコリス)・玉ねぎ・ お茶・ウコン・カラス麦・ハッカ・・・など

 

 

【ガンは生活習慣病です・・・】

ガンは、肉体的な疲労や精神的な不安、睡眠不足など、
いろいろな要因が絡みあって、発症につながっています。

 

・・・となると、「食事」などだけで直るということは有り得ない
ことになりますね。

 

でも、食事が身体をつくるのも事実なので、ガンにとても
有効なアプローチの一つといえると思います。

『食』はガンに勝つための全てではないけど、でも、とても
有益なアプローチの一つ・・・これが分かるとご飯つくりにも
力が入りますね^^

 

※もちろん人も同じです^^;

 

 

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【日常生活で気をつけたいこと】
ガンは、よほどひどくならない限り、自覚症状がほとんど
ありません。
日頃からできる限り気をつけることが大切ですね。

 

異物がどんどん増える生活をしない。
 環境除菌や体内毒素を除去する。

 

化学物質がガンガン入ってくる生活をしない。
・食材に気をつける(農薬・放射性物質・添加物など・・・)

 

体温を下げたり、血行が悪くなることをしない。
 (散歩は新陳代謝をよくし筋肉を衰えさせないので、とても
 とても重要!動けるうちは散歩させましょう。)

 

口内ケアは大切です。しっかり歯磨きに取り組みましょう。

 

 

★再度、大事な事!★
腫瘍細胞はあっても不思議ではない。
通常、誰でも1日3000~6000個出来てます。
でも、修復システムが備わってるので、ほとんどの腫瘍細胞は
自殺します。

 

ここが分かっていれば、腫瘍細胞が見つかってもオロオロせず
に冷静に対処出来るようになると思います。

 

腫瘍細胞はあって当然…というものですね!

 

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【今日の愛ちゃんコーナーです】
↓毎日、バラたちがたくさん咲いてくれるので
愛ちゃんコーナーも賑やかです^^
喜んでくれてるかな?

2014/05/13 今日の愛ちゃんコーナー

2014/05/13 今日の愛ちゃんコーナー

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【今日の愛ちゃん】

 

↓ねむたい・・・zzz

frenchbulldog 愛:4歳9ヶ月

2008/09/22 愛:4歳9ヶ月

 

↓zzz…^^

frenchbulldog  愛:4歳9ヶ月

2008/09/22 愛:4歳9ヶ月

 

↓おねえしゃん、なに?

frenchbulldog  メグ:7歳4ヶ月、愛:4歳9ヶ月

2008/09/23  メグ:7歳4ヶ月、愛:4歳9ヶ月

 

↓「もう、おねえしゃんったら、突然起こすんだから・・・」
寝てるところを起こされて少し不機嫌・・^^;

frenchbulldog  メグ:7歳4ヶ月,愛:4歳9ヶ月

2008/09/23  メグ:7歳4ヶ月、愛:4歳9ヶ月

 

↓「あたちは眠いんだからジャマしないで!」

frenchbulldog  メグ:7歳4ヶ月,愛:4歳9ヶ月

2008/09/23  メグ:7歳4ヶ月、愛:4歳9ヶ月

 

 

★いつもあたちに会いに来てくれて ありがとう!
 あたち、とても嬉しいワンッ!ヾ(^v^)k

 

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【今日のバラたち】

 

↓エマニュエル(ER)【完全無農薬栽培】

2014/05/12 エマニュエル(ER)【完全無農薬栽培】

2014/05/12 エマニュエル(ER)【完全無農薬栽培】

 

↓ラジオタイムス(ER)【完全無農薬栽培】

2014/05/12 ラジオタイムス(ER)【完全無農薬栽培】

2014/05/12 ラジオタイムス(ER)【完全無農薬栽培】

 

↓ウィリアムモリス(ER)【完全無農薬栽培】

2014/05/12 ウィリアムモリス(ER)【完全無農薬栽培】

2014/05/12 ウィリアムモリス(ER)【完全無農薬栽培】

 

↓ザ・ジェネラスガーデナー(ER)【完全無農薬栽培】
今年は巨大化してます^^;

2014/05/12 ザ・ジェネラスガーデナー(ER)【完全無農薬栽培】

2014/05/12 ザ・ジェネラスガーデナー(ER)【完全無農薬栽培】

 

↓エマニュエル(ER)【完全無農薬栽培】

2014/05/12 エマニュエル(ER)【完全無農薬栽培】

2014/05/12 エマニュエル(ER)【完全無農薬栽培】

 


2014/05/12 ワイフオブバス(ER)【完全無農薬栽培】

2014/05/12 ワイフオブバス(ER)【完全無農薬栽培】

 

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