◆甘い麻薬…『砂糖は脳にいい』にだまされないで

『食』に関して

←2005/03/09　
メグ：3歳9ヶ月、愛：1歳3ヶ月のとき

いまさらですが、脱線ついでにお砂糖の毒についてです^^;

今の『食』は、問題点だらけですが、中でも栄養学的に大問題
なのが、糖質過多です。

【糖質過多】・・・これは、もうそのまま、読んで字のごとく糖の摂り
すぎです。
それも、精製された『糖』の取りすぎ・・・。

でも、私たちのエネルギー源は『糖質』！
学校で習いましたね^^

三大栄養素は、糖質、脂質、タンパク質ですね。
そして、体を作る栄養素は脂質とタンパク質です。
糖質は、エネルギー源として使われ、その後に脂質が使われます。

「あ、なんだ、やはり糖は必要じゃない！」って、思いますよね。

でも、糖と一口に言っても、糖には『間接糖』と『直接糖』があるのです。

『間接糖』は、体内で分解を繰り返して始めて『糖』になるんですが
『直接糖』は摂るとすぐに血糖値が上がり体にとても有害なモノ
なのです。

砂糖を摂ると血糖が上昇し、その結果どうなるかというと、インスリンが
放出されるようになります。
そして、インスリン放出の山(インスリンスパイク)が発生してしまいます。
この、インスリンスパイクが体を不健康にする原因となるものです。

【甘い物を食べたら落ち着く？】
そのうえ、糖は糖質依存を引き起こし、糖分がきれると精神的に
不安になるといった中毒症状も起こします。

ですから『直接糖』である、砂糖、ぶどう糖(グルコース)、三温糖、黒糖、
てんさい糖、砂糖の代わりになる甘味料…例えばサトウキビ、糖蜜、
果糖(フルクトース)、コーンシロップ、はちみつ等あらゆる甘い物は避けた
方がいいのです。

【少し分かりにくい危険な『糖』・・・】
最近は、砂糖以外にも危険な『糖』が出回ってます。
「異性化糖」や「異性化液糖」といわれるもので、ぶどう糖を果糖に転換
(異性化)したものです。
これは、清涼飲料水やスポーツドリンクに必ずと言っていいほど入って
います。

この異性化糖の原料の大半はトウモロコシで製造されています。
このトウモロコシのほとんどは遺伝子組み換え食品なのです。

トクホ商品や甘味料、異性化糖入りのジュース類は飲まないように
した方がいいですね。

【人工甘味料は大丈夫？】
人工甘味料には、おなじみのアスパルテームとスクラロースがあります。

アスパルテームームの害がだんだん浸透してきたので、他の甘味料への切り替え
が進んでいるのが現状ですが、最近はスクラロースがかなり使われ出して
きました。

スクラロースはスプレンダという人工甘味料としても販売されています。

コンビニ商品には、アスパルテームームやスクラロースがかなり使われていて、
ダイエットコーラなどはスクラロースが多いようです。

砂糖の600倍もの甘さの人工甘味料・・・これって安全なんでしょうか？

【トクホは健康維持に役立つのか？】

トクホって、いつも疑問に思うんですけど、大手清涼飲料水メーカーの
モノが指定されていたりしますよね。

ゼロコーラには、アスパルテームームやスクラロース、アセスルファムカリウムが
入っています。

これらの人工甘味料を毎日摂れば健康になるのでしょうか？

健康維持どころか、病気と死に一直線に向かうようなものですよね。

厚労省は何をしてるの？と言いたいですが、厚労省始め、国は
私たちの健康を願い、対策している訳ではありません。

向いている方向が違うんです。
悲しい事ですが、この事は「絶対」がつきます！

↓一目瞭然ですね・・・

砂糖の害

お砂糖の危険性、分かって頂けたでしょうか？
糖はやはり毒なので再度認識して頂けると嬉しいです。

・・・と、言いながら、これは、最近ケーキ作りを楽しんでる自分に
言い聞かせているんですけどね・・・。

私たちの周りにある一番身近な猛毒である『砂糖類』。

その害は(砂糖のような直接糖の害)・・・

・細胞を崩壊させやすくする
・ウィルスや細菌に感染しやすくなる
・アトピー、アレルギーになりやすくなる
・ガンになりやすくなる
・うつなど精神的にも人を狂わせる
・他にも、発達障害、ＡＤＨＤ、認知症、４骨折、糖尿病
　便秘、肌荒れ、てんかん、リウマチ、骨粗鬆症、頭痛
　婦人病、虫歯、肥満・・・などなどなど・・・

本気で健康を望むなら、直接糖は控える事が大事ですね。

特に、子供たちには避けて欲しい、いえ、避けなければいけない
と思います。

もちろん、ワンやニャンコたちにもダメですよ！

ガンや腫瘍が出来てたらなおのことです。

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【今日の愛ちゃん】

↓メグ姉さんのボールがほしいなぁ・・・^^