←2005/02/17 1歳2ヶ月の愛・・・
先回は、活性酸素ってなに？について、むちゃくちゃ
簡単に説明しました。
このシリーズは、当然ですがとても簡単にポイントだけ
説明していますので、その点ご了承下さいね。
今まで、ざっとガンが出来る原因や仕組みをお話しましたので、
今日は予防を兼ねて『抗ガン作用のある食品成分』を
お伝えしようと思います。
抗酸化物質には下記のようなものがあります。
１，抗酸化物質
Ａ、酵素(ＳＯＤ、カタラーゼなど)
Ｂ、ビタミン類(ＶＡ、ＶＣ、ＶＥ、ＶＢ類)
Ｃ、その他
①カロテノイド(カロテン類)
②イオウ化合物
③ポリフェノール類など
２，食物繊維
３，その他
いずれも舌を噛みそうな名前ですが^^;以上が、活性酸素対策、
抗ガン作用があると言われている成分です。
各々、少し詳しく見て行きましょう。
＜１－Ａ抗酸化物質・・・酵素について＞
①スーパーオキサイドジスムターゼ(ＳＯＤ)
②カタラーゼ
③グルタチオンペルオキシターゼ
これらは、
体の酸化力を持った物質をただの水か酸素に変える
⇒無害化する。
ここから酸素神話、 『酸素』がいい！ 『酵素』を摂らなければ！！
と言う話になっているようです。
しかし、酵素を摂取したとしても、
１、胃酸で失活する
２，小腸で消化液で消化(加水分解)され、吸収されない
以上のことから、サプリなどで摂取したとしても効果は
見込めないようです。
仮に万が一、吸収されたとしても、必要な部位に届くとは
限らないのですね。（そのルートは立証されてません）
【重要】
『酵素』は、体で作られる事に意味があり、体は必要に応じて
作られるというシステムが出来ているので、摂取する必要がない。
この『酵素』のお話は、非常に重要だと思いますので、また
回を新ためて少し詳しくお伝えしようと思っています。
＜１－Ｂ抗酸化物質・・・ビタミン類(ＶＡ、ＶＣ、ＶＥ、ＶＢ類)＞
ビタミン類には二種類の働きがあります。
①抗酸化ビタミン(ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ)…ビタミンそのものが攻撃して
くれる
②抗酸化力のある物質の原料や補酵素として(ビタミンＢ群)
摂れたら摂ればいい・・というモノです。
サプリなどで大量に摂る必要はありません。
例）
ビタミンＢ2
グルタチオンペルオキシダーゼを体内合成する際に不可欠な材料
↑
間接的にガン予防になります。
あくまで間接的に、なので補酵素的な働きです。
今日はここまでです^^;
次回は、＜１ーＣ抗酸化物質・・・その他＞
①カロテノイド(カロテン類)
②イオウ化合物
③ポリフェノール類など
について、お伝えしようと思います。
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【日常生活で気をつけたいこと】
ガンは、よほどひどくならない限り、自覚症状がほとんど
ありません。
日頃からできる限り気をつけることが大切ですね。
・異物がどんどん増える生活をしない。
環境除菌や体内毒素を除去する。
・化学物質がガンガン入ってくる生活をしない。
・食材に気をつける(農薬・放射性物質・添加物など・・・)
・体温を下げたり、血行が悪くなることをしない。
(散歩は新陳代謝をよくし筋肉を衰えさせないので、とても
とても重要！動けるうちは散歩させましょう。)
・口内ケアは大切です。しっかり歯磨きに取り組みましょう。
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【今日の愛ちゃん】
↓お散歩～♪
2005/07/14 メグ：4歳1ヶ月、愛：1歳7ヶ月
↓愛ちゃん、何見てるの？
2005/07/14 メグ：4歳1ヶ月、愛：1歳7ヶ月
↓少しオネム・・・^^;
2005/02/17 愛：1歳2ヶ月
↓愛ちゃんのおじさん顔（＞ω＜）
2005/02/21 愛：1歳2ヶ月
↓ガシガシ、ガシガシ・・・本当にガシガシが好きでした…
2005/02/26 愛：1歳2ヶ月
↓ガシガシ・・・^^
2005/02/27 愛：1歳2ヶ月
↓ん？何か見つけた？
2005/02/26 愛：1歳2ヶ月
★いつもあたちに会いに来てくれて ありがとう！
あたち、とても嬉しいワンッ！ヾ(＾v＾)k
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