突然天国へ旅だった『愛』からのメッセージ ～ フレンチブルと脳腫瘍～

先回は、おなかの健康が健康につながる・・というお話を
しました。

覚えてらっしゃいますかーー？^^;

これです^^;
　↓
◆「腸を治せばガンが治る・・・？！ 【フレンチブルと脳腫瘍】

今日も先回の続き＆乳酸菌の効果的な飲ませ方です^^

飲ませ方まで行けるかな？^^;

↓梅雨の中休み^^

2015/06/28　早朝お散歩ＡＭ5:10

↓湿度が低かったので、メグ姉さんも軽快にお散歩

楽しんでました^^

2015/06/29　メグ14歳1ヶ月

【免疫力と腸内フローラ】
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私たちのおなかには、300種類、100兆個…そして、なんと
重さ1.5kgもの善玉菌や悪玉菌の腸内細菌が棲んでいると
いわれています。

別名、腸内フローラとも言われている、腸内細菌叢
（ちょうないさいきんそう）です。

腸内フローラと呼ばれている理由ですが、これはおなかの
中に棲んでいる腸内細菌たちが、お花畑で咲き競う花々
のようだからといわれてます。

そして、この腸内フローラが私たちの健康と密接な関係が
あるのです。

先回、免疫細胞の70％が腸管にあるというお話を
しました。

これって、すごく重要なことですよね。

何度も言いますが、『70％』なんですから免疫細胞の
ほとんどが腸に集中していることになります。

おなかの健康が、私たちの健康を左右している…
ということですね。

だから、何がなんでもメグ姉さんのおなかを健康にしなきゃ！と、
思うんですよね。

あ、主人もです^^;

私は、むちゃくちゃ単細胞なので、おなかの健康のために
いいと思う事は全部やってます^^;

おなかを健康にする為には、腸内細菌がとても重要な
カギを握っています。

「善玉菌の活動が衰えると、いろんな病気にかかりやすく
なる」

…これは、あなたも聞いた事があると思います。

腸内細菌は、腸の健康に欠かすことの出来ないものであり、
免疫との関わりがとても強いのです。

だから、有用菌（善玉菌＝乳酸菌・納豆菌など）にしっかり
働いてもらわなければいけないということですね。

【善玉菌にしっかり働いてもらう…】
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一番いいのは、善玉菌が好きなものをあげることです^^

善玉菌の大好きなものは、乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖・
食物繊維など。

これらの、善玉菌の好物をたくさん摂ると、善玉菌が増えて

免疫力があがり、健康維持や老化防止に役立ちます。

↓こんなのはどう^^;借りてきた画像でしが…

でも、気を付けなければいけないのは、その反対・・・。

悪玉菌が増えると、その逆になるので、悪玉菌を増やさない
ようにしなければいけないですね

悪玉菌の勢いが強くなると、有害な成分が腸内にあふれて
しまいます。

その結果、腸内が腐敗するので免疫力が低下し、その害は
全身に及びます。

それが、病気、老化、アレルギーを促進するというわけです。

そして、悪玉菌にも大好きなものがあります。

【悪玉菌が大好きなもの】
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それは・・・
動物性脂肪･動物性たんぱく質です。

これらを摂りすぎないように気をつける事は、とても大事
なことですね。

【適度な運動】
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そして、もう一つ大事なのが『適度な運動』です。

いつも、言っていることですが、適度な運動をすると新陳代謝が
上がり、血行がよくなります。

その結果、老廃物も排出されるようになるのです。

適度な運動…少し汗をかく位がちょうどいいようです^^

メグ姉さんも、雨が降らない限り早朝お散歩を
頑張っています。

湿度が高いとかなり辛そうで、歩みもとてもゆっくりですが、
でも、それでもまだ1ｋｍくらいは歩いているので、
「すごいなぁ！頑張っているなぁ！」と感心してます。

でも、昨日から湿度が低いので、とても楽みたい。

2015/05/28　メグ14歳1ヶ月

時々走ろうとしてよく転んでます。

後ろ足が弱ってるので、走るのは無理なんですけど、
気持ちが元気な時は走りたくなるようです^^;

とにもかくにも、適度な運動はとても大事です。

ああ、今日も長くなってしまいました(>_<) 乳酸菌の効果的な飲ませ方は次回になってしまいました。
なるべく早くＵＰしますm(_”_)m

でも余りにも間違った飲ませ方をしている方が多いので、
これだけは先にお伝えしておきますね。

「乳酸菌をご飯に混ぜるのはＮＧです！」

その理由と、乳酸菌のとても効果的な飲ませ方は次回です。

２～３日で、乳酸菌の働きをちゃんと確認することが
出来ます^^

お楽しみに！

今日も、最後まで読んでいただきありがとうございました。

あたちからも「ありがとう！」・・・ｂｙメグ^^

2015/06/28　メグ14歳1ヶ月

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【今日の愛ちゃん】

↓バラさんの二番花が咲いてきて、愛ちゃんコーナーも
賑やかに…(*^^*)

2015/06/27　愛ちゃんコーナー

おやつ、おやつ～(*´∀｀*)

2006/0６/12 　メグ：5歳1ヶ月、愛：2歳6ヶ月

↓ブヒレス直前^^

2007/01/07　メグ：5歳7ヶ月、愛：3歳1ヶ月

愛は誘い上手でした^^

2007/01/07　メグ：5歳7ヶ月、愛：3歳1ヶ月

おねえしゃんが遊んでくれると嬉しいでし(*´∀｀*)

2007/01/07　メグ：5歳7ヶ月、愛：3歳1ヶ月

★いつもあたちに会いに来てくれて　ありがとう！
　あたち、とても嬉しいワンッ！ヾ(＾v＾)k