愛：2歳1ヶ月のとき…
今回は、今の時期…そう、秋に出やすい症状と秋の健康に
より役立つ食材情報です。
高温多湿の過酷な夏を無事過ごしたワンコたち。
涼しくなってヤレヤレですよね
野原や公園で思い切りお友達と走り回っても、熱中症の
心配もないし(*^^*)
秋は、ワクワクするほど本当に楽しい季節♪
でも、気候の変わり目っていろんな症状が出やすい
時期でもあるんですよね。
実は、我が家のメグも数日前調子を崩してしまい、ちょっと
心配しました。
メグ姉さんが、気候の変わり目に調子を崩すなんてことは
始めてのこと…。
まして、若い頃と違って14歳ともなると何がトリガーになるか
分からないので本当にヒヤヒヤでした。
でも、すっかり元気を取り戻したメグ姉さん。
走り回ることはできないけど彼女なりに秋を楽しんでます^^;
↓薄曇りの日々が続いてましたが、今朝は久しぶりに
キレイな日の出でした。
2015-10-27 日の出
十数年毎日通ったこの公園ですけど、メグの足が弱ってきた
ので私一人で車に乗せて来るのは、もう難しくなりました。
本当に寂しいです…。
Twitterのお友達が「老いは残酷」って、よくおっしゃいます。。
本当にそうだなぁと思います。
老いは残酷…寂しさと共に実感する日々ですが、それでも
少しでも楽しく過ごしてくれればと、そればかり思って工夫しています。
↓フラフラするので危なっかしいけど、でも今朝も補助
ハーネスなしでお散歩楽しんでました。
2015-10-27 メグ：14歳5ヶ月
↓倒れないようにバランスを取りながら、シンケンに
歩きます。
2015-10-27 めぐ14歳4ヶ月
↓いつも、おとーさんの後を一生懸命追いかけます^^;
2015-10-27 めぐ14歳4ヶ月
この、「追いかける」というのがメグなりに頑張る原動力に
なっているような感じがしてます。
いや、ゲーム化しているのかも…（＾＾ゞ
今回のメグへの取り組みを振り返ると、あなたの愛犬ちゃん
が少し調子を壊した時に役立つ、きわめて
重要なヒントが
『３つ』あることに気がつきました。
この『3つのヒント』は、また近いうちにお伝えしようと
思ってます。
さてさて、話を戻して『秋の健康』です^^
秋に出やすい症状、そしてその原因と食での対策…
食養と食材などです。
最後までしっかり読むことで、愛犬ちゃんを秋のトラブルから
守る方法が分かります。
とても簡単なことですので、最後まで読んで取り組んで
いただければと思います。
【秋に出やすい症状】
・咳
・気管支炎
・ぜんそく
・皮膚のかゆみ
・風邪
【秋に出やすい症状の原因】
秋は空気が乾燥し植物も枯れる時期…『肺・大腸』の
トラブルが増える時期です。
私たちもワンやニャンたちの体も同じように乾燥が原因で
いろんなトラブルを起こしやすくなります。
秋の乾いた空気を吸うと、鼻や口・肺などの呼吸器が
ダメージを受けるので、いろんな症状が出やすくなるのです。
鼻や喉が乾燥してくると、免疫力が落ち鼻や喉の粘膜が
炎症を起こし、熱を持って腫れやすくなってしまいます。
そうなるとウィルスが繁殖して風邪やインフルエンザ等に
かかりやすくなってしまうのです。
鼻や口、喉の粘膜は、あなたもご存じのようにウィルスや
細菌の感染を防ぐ、免疫システムの第一関門ですね。
気温が高くて適度な湿度があれば、粘膜も潤い免疫も
しっかり働く事ができますが、この時期は乾燥しているので
そうもいきません。
対策の一つとして、肺やのどを潤す薬効のある食材を
積極的に摂ること。
そして、他には吸入などで鼻や口、のどの粘膜を守ることも
とても有効です。
↓毎朝のお約束『吸入』…メグは3年ほど前から使ってます♪
朝の吸入
※メグ姉さんの吸入器は、オムロンのメッシュ式ネブライザ
喘息用で、ウィルスの侵入経路である鼻や口の粘膜をしっかり
守ってくれます。
コンパクトなので、とても使いやすいです。
小型の加湿器を使用してもいいと思いますが、加湿器を使って
いた方のお話では効果がかなり違うみたいです。
⇒メッシュ式ネブライザ NE-U22
【秋の食養】
■空気の乾燥から守る為、鼻や呼吸器の粘膜を潤す薬効の
ある食材
梨・柿・栗・ぎんなん・きのこ類・れんこん・かぶ等には
体液を補い体を潤し、咳や痰をしずめる働きがあります。
■皮膚の水分発散を助けるための食材
さといもやねぎ等の食材は、汗や不要な物質を出す
排出作用や気や血のめぐりもよくする作用に優れてます。
【秋…旬の食材】
■さつまいも…秋は大腸のトラブルも多い時期です。
食物繊維が豊富で整腸作用に優れているさつまいもは
この時期、積極的に取り入れたい食材ですね。
・胃腸の働きを整える
・疲労回復
・腸内環境を整え、便通を促す
・精力を補い五臓を養う
■さといも
・皮膚や粘膜の炎症を鎮める
・血行をよくし、瘀血を取り除く
※瘀血(おけつ)…血の流れが滞っている状態
・気の巡りをよくする
・消化の促進
■やまいも…胃腸を活性化し、滋養強壮のスーパー
スタミナ剤！
山野に自生する自然薯は、とても薬効が高く
干した物は、滋養強壮の漢方薬に使われています。
脳や目・耳にも、また若返りホルモンなど優れた
薬効のある食材なので、我が家の食卓にも本当に
よく並びます^^;
・胃腸の働きの活性化
・滋養強壮
・消化を促し、食欲を増進させる
・疲労回復
■れんこん…粘膜を保護し、咳や痰、出血を止める
薬効があります。
中医薬学では、脾・胃の働きを助け、気力を充実、喉の
乾きを止める薬効があるとされています。
・脾・胃の働きを整える
・咳や痰を鎮める
・血行促進、瘀血を取る
・気を補い、滋養強壮
■まいたけ・・・群を抜いた抗がん作用があります。
β(べーた)グルカンという多糖類を多く含んでいるため、
免疫力を強化し抗がん作用を発揮…昔から注目を集める
食材です。
また、血糖値を下げる成分や、脂肪の代謝を促進する
ビタミンＢ2など豊富な有効成分を含んでいるので、
積極的に摂りたい食材の一つです。
・抗がん作用
・高血圧の改善
・血糖値を下げ、糖尿病を予防する
・脂肪の代謝を促進
・カルシウムの吸収を助ける
秋が旬の食材は、他にも、しいたけ、菊花・ぎんなん・しめじ
にんじん・みょうが・落花生・いちじく・柿・栗・梨・鰹・鮭
さば・さんま等々があります。
これらの食材を上手に取りいれて、あなたや愛犬ちゃん、
そしてご家族の健康作りに役立ててください。
ごはん、まだ？^^;
2015-10-27 めぐ14歳5ヶ月
☆食品を購入するときに☆
今もなお、ふくいちからは大量の放射性物質が出ており、
汚染され続けています。
それなのに、この国は必死でそれを隠しています。
でも、もうしばらくしたら隠す事ができなくなります。
なぜかというと、この国が病人だらけになるから…。
内部被曝を避けるため、くれぐれも食品全般の安全性を
チェックして購入してください。
魚も同じです。
汚染水が海に大量に放出されているので、太平洋側も
かなり汚染されているのです。
魚介類も食品も購入する際は、放射性物質の汚染をよく
調べてから、または放射能検査をしっかり行っている信頼
できるお店から購入されることを強くオススメします。
魚介類だけでなく、食品全般を購入するときは、汚染に
くれぐれも気をつけて選んで下さいね。
今のこの時代は、自分や家族を守るには『自衛』するしか
ないんですよね。
悲しいことですけど…。
今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
※いつも、コメントやお問い合わせをありがとうございます。
なるべく早くお返事したいと思ってますが、混んでいる時は
２〜３日、お時間頂いています。
申し訳けありませんが、よろしくお願いいたします。
なお、3日以上経っても返信がない場合は、迷惑メールに入って
しまっている可能性大ですので、お手数をおかけしますが
再送くださいますようお願い致しますm(_”_)m
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【今日の愛ちゃん】
↓ごはん、まだ？^^;
2006/07/27 愛：2歳7ヶ月
↓おねえしゃん、いいな・・・
※お姉ちゃんがなかなか貸してくれないの…
2009/01/24 愛：5歳1ヶ月
↓あたちもワニさんで遊びたい・・・
2009/01/24 愛：5歳1ヶ月
↓いいんだ！あたちはこれで遊ぶから…^^;
05-10-18 愛：1歳10ヶ月
★いつもあたちに会いに来てくれて ありがとう！
あたち、とても嬉しいワンッ！ヾ(＾v＾)k
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