←2007/01/10 愛:3歳1ヶ月
シンケンです^^;
今の時期は、新緑が本当に鮮やかですね。
そして、ハナミズキにツツジが満開^^
我が家のバラたちも、もう少ししたら次々咲き始めます。
今日は、フランシスデュブリュイの次にル・ドゥテが開き始めました^^
↓今朝のル・ドゥテ(ER)
↓お昼頃にはこんなに開きました。
陽が当たってよく見えないですが。。。
↓フランシスデュブリュイ(T系)一番花は開き始めてすぐ
愛ちゃんコーナーに飾ったので、これは次のお花
1年で一番いい季節…でも、去年から一番ステキな時期が
悲しく辛い時期になってしまいましたが…;;
さて、気を取り直して・・・^^
また、少し間があいてしまいましたが、
『抗ガン作用のある食品成分』・・・今日は
『3-Cクロロフィル』のお話です。
以下を↓参考にしてくださいね。
★『抗ガン作用のある食品成分』抗酸化物質
1,抗酸化物質
A、酵素(SOD、カタラーゼなど)
B、ビタミン類(VA、VC、VE、VB類)
C、その他
①カロテノイド(カロテン類)
②イオウ化合物
③ポリフェノール類など
2,食物繊維
3,その他
この『その他』には、
a、アルカノイド
b、インドール類
c、クロロフィル・・・←今日は、ここから^^
e、セレン
f、DAH・EPA
g、タウリン
h、テルペン類
i、乳酸菌
j、βーグルカン(ベータグルカン)
などがあります
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【3-C『クロロフィル」とはなに?】
クロロフィルは、
1,葉緑素です。
2,緑黄植物の光合成に必要な緑色の色素です。
3,遺伝子に傷つくのを防ぐ働きがあります。
4,熱には不安定です。ぐつぐつ加熱はしないでね。
5,環境中に通常見いだされるレベルの発がん性物質量の
ときは、ガンに対する保護効果を示します。
でも、高レベルの 発がん性物質にさらされる時は
クロロフィルはガンを悪化させる可能性があります。
↓
何でも「身体にいい」からといって、「摂ればいい」というものでは
ないですね。
必要だといって、サプリをたくさん飲まれてる方をよく聞きますが、
普通にお野菜を摂っていれば必要はないと思いますよ^^
【3-E、セレンってなに?】
セレンは、
1,活性酸素を無害化する働きを持つ酵素に必要な
ミネラル・・・補酵素ですね。
2,ビタミンEと一緒に接種すると更に効果UP!
3,ただし、サプリメントとして過剰摂取すると有害になるという
報告があります。
『セレン』を多く含む食材
1,ゴマ
2,豆類
3,穀類
4,きにこ類
5,魚介類
6,肉類
7、卵
8,ニンニク
もう、全ての食材に含まれているといってもいいくらいですね。
【ついでにマメ知識^^;】
「まごわやさしい」…って聞いたことがありますでしょうか?
これは、は食品研究家で医学博士の吉村裕之先生が提唱
されているバランスの良い食事の覚え方です。
それぞれに特長や高い効果のある食材の組み合わせで、
日本には昔からあるおなじみの食材ばかり。
『まごはやさしい』を食生活に取り入れることで、生活習慣病予防、
コレステロールダウン、老化予防、皮膚や粘膜の抵抗力強化、
疲労回復、骨を丈夫にする、などの効果があると言われています。
これらの食材を毎日のように食べてきたからこそ、日本は世界一
の長寿国になったと言っても過言ではありませんね。
以下の図を参考に、上手に摂りいれてあなたの健康に役立てて
下さいね。
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【日常生活で気をつけたいこと】
ガンは、よほどひどくならない限り、自覚症状がほとんど
ありません。
日頃からできる限り気をつけることが大切ですね。
・異物がどんどん増える生活をしない。
環境除菌や体内毒素を除去する。
・化学物質がガンガン入ってくる生活をしない。
・食材に気をつける(農薬・放射性物質・添加物など・・・)
・体温を下げたり、血行が悪くなることをしない。
(散歩は新陳代謝をよくし筋肉を衰えさせないので、とても
とても重要!動けるうちは散歩させましょう。)
・口内ケアは大切です。しっかり歯磨きに取り組みましょう。
★再度、大事な事!★
腫瘍細胞はあっても不思議ではない。
通常、誰でも1日3000~6000個出来てます。
でも、修復システムが備わってるので、ほとんどの腫瘍細胞は
自殺します。
ここが分かっていれば、腫瘍細胞が見つかってもオロオロせず
に冷静に対処出来るようになると思います。
腫瘍細胞はあって当然…というものですね!
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【今日の愛ちゃん】
↓ガシガシガシガシ・・・
「ガシガシ」が本当に好きな子でした。
↓ん?
↓おかーしゃん、あまりおいちくないでしゅね・・・
↓疲れちゃいました…^^;
★いつもあたちに会いに来てくれて ありがとう!
あたち、とても嬉しいワンッ!ヾ(^v^)k
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